Planujesz być zdrowa i piękna?
Szukaj inspiracji w specjalnych przez nas obszarach – bierzemy się zdrowiem oraz urodą. Chętnie śledzimy nowinki kosmetyczne, cierpimy na Wasze pytania i oddzielamy się naszą wiedzą. Przy okazji często dowiadujemy się, jakie produkty kochacie i cenicie, a wtedy też je recenzujemy. Piszemy o dietach i zdrowym odchudzaniu. Na blogu przeczytacie artykuły, które pomogą Wam otworzyć nasze domowe SPA, oraz w grupy FAQ znajdziecie reakcje na nurtujące Was pytania.
Planujesz być zdrowa i piękna?
Jak zacząć ćwiczyć, jeśli wcześniej tegoż nie robiłam?
Rozpocznij od zaplanowania tylko dwóch ruchów w tygodniu. Treningi te mogą być małe, nawet 30-minutowe. Ustalenie realistycznego końcu stanowi wynikiem do łączenia się go, a ponieważ zapewne będziesz chora po pierwszej garstce treningów, co świadczy, że będziesz uznawał mało dni na regenerację. W dni wolny treningów postaraj się również zrobić coś sportowego: robienie czegoś każdego dnia, nawet jeśli stanowi zatem 15 minut marszu, wzmacnia nawyk.
Jak dobrze używać zalotki do rzęs?
Cała filozofia liczy na ciężkim i trwałym zaciskaniu zalotki. Ściśnij ją delikatnie, zamiast wyciągać rzęsy na zewnątrz – zbyt duże ciągniecie potrafi je wyrwać. Jak długo należy trzymać zalotkę na rzęsach? Chwali się zaciskanie i przytrzymywanie lokówki przez około pięć sekund. Pamiętaj oraz o podgrzaniu zalotki – przed nałożeniem upewnij się, że nie jest za gorąca! Ten sposób działa także to, kiedy masz grube rzęsy, które nie zapisują się łatwo podkręcić.
zobacz również Wolno obrotowa opinia
W jaki system pozbyć się przebarwień słonecznych?
Rozpocznij z produktów zawierających klasyczne składniki rozjaśniające, takie jak retinoidy lub witamina C. Jednak produkty dostępne bez recepty zazwyczaj nie są wystarczająco silne, aby być ważni pomysł na przebarwienia. Jeżeli a chcesz uniknąć bardzo znane przebarwienia, musisz porozmawiać z dermatologiem. Prawdopodobnie on zalecić użycie kosmetyku na drogę lub zabiegi takie jak profesjonalny peeling chemiczny z zastosowaniem kwasów lub rozjaśnianie laserowe.
Jak stworzyć, by szminka dłużej trzymała się na ustach?
Aby szminka dłużej się utrzymała, potrzebujemy dobrze niż jej jednej: w Twojej kosmetyczce powinien znaleźć się też balsam do ust, korektor w lata i transparentny puder. Nawilżaj usta balsamem regularnie, by uniknąć nieestetycznych skórek. Następnie ułóż na wszą ich powierzchnię korektor, i jeśli wyschnie pomaluj usta pierwszą klasę szminki. Odbij ją na chusteczce, nałóż na usta bezbarwny puder, a wtedy jeszcze raz szminkę. I gotowe!
Relaksująca kąpiel SPA
Nie zajmuje nic bardziej relaksującego po długim, ciężkim dniu, niż kojące występowanie w czymś pachnącej, gorącej wannie. Wystarczy dodać bąbelki, świece, kieliszek prosecco, a natychmiast odczujesz niesamowity spokój. Ale korzyści z kąpieli się na tymże nie kończą. Kąpiel może przyczynić się do lepszego latania i otwarcia spiętych mięśni, dzięki czemu będziesz dobro spać i łatwo odzyskiwać siły po treningach, i nawet pomóc w przełamaniu zatorów stworzonych przez przeziębienia i alergie.
Środkiem do maksymalizacji czasu spędzonego w wannie i mienia największych zalet jest wykonanie odpowiednich składników. Ale przy tak wielu materiałach na zbycie, mających wszystko: od olejów, o których nie nie słyszałaś, po chemikalia, których nie potrafisz wymówić, jak wybrać te świetne? Zanim zaplanujesz następną kąpiel, przeczytaj naszą listę. Oto najbardziej odmładzające i lecznicze składniki, które potrafisz doliczyć do indywidualnej kąpieli SPA:
Miód
Podstawa obecna stanowi zużywana z ponad 10000 lat jako środek leczniczy stosowany miejscowo na całym świecie. Istnieje ostatnie podstawa antybakteryjna pełna polifenoli – naturalnych antyoksydantów, które pomagają wzmocnić układ immunologiczny i zabezpieczają przed oznakami starzenia się.
Jak korzystać: dodaj 2 łyżki stołowe miodu do kąpieli, leż w niej blisko 15 minut, a wtedy dodaj sodę oczyszczoną na 15 minut. To poradzi pozbyć Ci się martwych komórek skóry, nie powodując żadnych podrażnień. Jeśli przewidujesz się osłabiona lub przeziębiona, wykorzystaj nowy przepis: zmieszaj najpierw 250ml cukru, 150ml olejku migdałowego, 4 łyżki cytryny i 4 łyżki miodu oraz 10 kropli eukaliptusowego olejku lekkiego i skorzystaj tego peelingu w dzisiejszej kąpieli. Od razu poczujesz się lepiej!
Olej kokosowy
Już pewnie słuchała to wcześniej: olej kokosowy leczy prawie wszystko, również chyba istnieć w ostatnim nieco prawdy – przynajmniej jeżeli chodzi o twoją relaksującą kąpiel w domowym SPA. Olej kokosowy nie tylko zapewni miękką, elastyczną skórę, jednak ma dodatkowo działanie antybakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybiczne. Dzieje się tak, ponieważ, zawiera tłuszcze nasycone, które chronią skórę gładką i nawilżoną. Istnieje to i naturalne źródło witaminy E, przeciwutleniacza powszechnie przebiegającego w skutkach do pielęgnacji skóry starzejącej się. Jej proteiny naprawiają i kierują skórę mocną i wielką.
Jak go wykorzystywać: aby uzyskać przyjemną, peelingującą kąpiel, połącz około 100ml oleju kokosowego z kilkoma łyżkami cukru, aby osiągnąć własny peeling do ciała.
Mięta pieprzowa, eukaliptus a oryginalne olejki eteryczne
Od tysięcy lat te ziołowe zapachy są wykorzystywane również do końców kosmetycznych, jak oraz jako środek poprawiający samopoczucie. Wyniki to przede każdym łagodzenie stresu, tylko to obraca się w relacji z tego, jakiego olejku używasz. Rozmaryn poprawia krążenie, mięta pieprzowa jest robienie przeciwzapalne również może łagodzić objawy PMS, eukaliptus łagodzi bóle mięśni oraz stawów, ylang ylang poprawia nastrój, i każdy cytrus ma strony antyoksydacyjne. Pamiętaj oraz o olejku lawendowym: lawenda jest chyba pierwszym zapachem, o jakim myślisz, kiedy myślisz sobie relaksującą kąpiel, oraz więc wszystko dzięki jej energie do zapobiegania i zmniejszania stresu. W starożytności stawiano ją w leczeniu trądziku, swędzenia i podrażnień, ponieważ działa oczyszczająco i odtruwająco na skórę.
Jak ich używać: Wystarczy dodać pięć do dziesięciu kropli do kąpieli, aby uniknąć podrażnień i zwiększonej wrażliwości.
sprawdź również Chcesz być zdrowa i ładna?
