Koronawirus a odporność – Nie ale w sezonie epidemii powinniśmy pytać o podwyższenie odporności organizmu, przecież w stanie kryzysu i społecznej kwarantanny stanowi toż wyjątkowo istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na chwila tygodni, a niektórzy nawet na parę miesięcy.

Koronawirus – co spowodować aby podnieść odporność

 

Uznali, że muszą dawać się przede wszystkim terminem przydatności produktów do użytkowania. Zaś stanowi toż naprawdę słuszne kryterium, bo na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak istnieją także inne kryteria, jakie należy mieć pod opiekę, żeby nie cierpieliśmy z powodu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co wybiera, albo to, co lubi. Jednak o pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej sile i zdrowiu. Niektórzy są bardzo poważne zamrażarki, ale zamiast wykorzystywać je do przechowywania warzyw, czy choćby niektórych owoców, wolą wykonywać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Gdy ktoś lubi ciało a nie chce spośród niego pozostawiać, może zaopatrzyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych a połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto również w sum korzystać ze naszego ogrodu (jeśli się go dysponuje) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt wysokich dawki mięsa, złe są i produkty mączne i cukier, a tymczasem taką żywność ludzie uznali za najlepszą na moment epidemii. Czy słusznie? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze organizmy do akcje z chorobami. Przeciwnie, coraz dużo wyraża się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, a efekty mączne zawierają gluten także własne toksyczne substancje.

 

Co więcej szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwykle w znaczących dawkach, brak trendu i… strach. To popularne, iż w czasach epidemii ludzie boją się, że zachorują. I dodatkowo poprzez złą dietę i zły poziom bycia robią wszystko, żeby ich organizmy nie pracowały jak należy. Co dlatego jest polecane? Przede wszystkim dobrze trendu i żywność możliwie jak najlepsza, o którą w obecnej dobie jest coraz trudniej, a jednak można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na dużo silne i różniejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy także inne ważne elementy, które długo trzeba by wymieniać. Jeśli ich wszystkich nie uwzględnimy w przeciętnej diecie – nasze organizmy lub jedno ich organy zaczną się buntować.

Osobną sprawą jest dbałość o swój wygląd emocjonalny. Stres stanowi tym mocnym czynnikiem, który bardzo zaniża naszą odporność. To dlatego dzięki środkom jesteśmy mocno podatni na jakieś choroby – w niniejszym więcej na wirusy. Warto wiec zadbać o swój wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, jakie nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które łączą nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która dostarcza nam ukojenie, zachwyt, zabawę i potrafi nas i uspokoić. Z zmiany gdy siedzimy w mieszkanie apatii można słuchać utworów, jakie nas ożywią, dodadzą nam siły i tęsknocie do życia.

 

W sezonie epidemii, jak wiele ludzi większość czasu gości w domu, warto zaciekawić się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do własnej wewnętrznej radości, bez powodu na ostatnie, jaka sytuacja istnieje na zewnątrz. Takimi zleceniami jest wszelka pracę powiązana z swym upodobania. Jak nie należymy do karierze także przedstawiamy w związku spośród tymże masa czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

 

Przy czym nie musimy nie odnosić się do indywidualnego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie i zupełnie nowe zamiłowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkowicie nowe zajęcia wpłyną korzystnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na organizm. Umysł działa na pełne ciało, więc warto zadbać o pewne sprawie i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale istnieją uczucia, jakie nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa te wiedza, poznanie i wiedzę, bo jak zrozumiemy, co dzieje się w nas również wszędzie nas, zakończymy się bać. I nawet gdy jakieś lęki w nas zostaną, zatem będziemy umieli działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do własnej apatii, czy depresji. Ponieważ posiadając kompetencję i wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność